Von Bauch Beine Po, Jumping, Functional-Training, Zumba bis Yoga und vielen weiteren tollen Live-Groupfitnesskursen kannst du mit dem MY KURS-Abo wählen. Hol dir deine extra Portion Motivation von unseren Kurstrainern im Sportpark Quickborn. Mit dem MY KURS-Abo kannst du so viele Kurse pro Woche besuchen, wie du möchtest. Den aktuellen Live-Kursplan, samt Kursbeschreibung findest du im WEB oder auf unserer Live-Kursübersicht auf den Screens im Club. Mehr über unsere Kurse Cross Cross X und Reha findest du hier.
Cross-X ist ein Kraft- und Konditions-Fitnessprogramm, dessen Ziel es ist, den kompletten Körper bestmöglich in unserem Functional-Bereich zu trainieren. In unseren Cross-X Kursen trainierst du in der Kleingruppe gezielt die verschiedenen motorischen Fähigkeiten deines Körpers: Kraft, Ausdauer, Koordination & Beweglichkeit. In den Kursen sind sowohl Einsteiger und Fortgeschrittene willkommen. Durch die kleinen Gruppengröße haben dich die Coaches immer im Blick und helfen dir bei der richtigen Technik. Mit dem MY Cross-X-Abo kannst du diese Leistung buchen.
Rehasport ist ein Gesundheitskurs für alle, die unter körperlichen Beschwerden leiden. Dies können beispielsweise Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Knieschmerzen, Hüftschmerzen oder Gelenkschmerzen sein. Auch nach einem Bandscheibenvorfall kommt Rehasport in Betracht. Rehasport steht allen frei, die mit Unterstützung eines Gesundheitskurses ihre Schmerzen lindern wollen. Der Einstieg in die einzelnen Kurse ist jederzeit möglich.
