Unser Kursangebot:
Fitness Kurse
Du willst Dein Fitness-Training auf das nächste Level bringen? Dann sind unsere Fitness Kurse genau das Richtige für Dich! Von Bauch, Beine, Po über Jumping, Funktional-Training und Zumba bis hin zu Yoga findest Du bei uns eine große Auswahl an Gruppen-Fitnesskursen, die Dich motivieren und richtig ins Schwitzen bringen.
Mit dem Kurs-Abo kannst Du so viele Kurse pro Woche besuchen, wie Du möchtest. Hol Dir Deine extra Portion Motivation von unseren erfahrenen Kurstrainern und genieße abwechslungsreiches Training in der Gruppe. Den aktuellen Live-Kursplan samt Kursbeschreibung findest Du jederzeit online oder direkt auf unseren Screens im Club.
Dein Workout –
genau richtig für Dich
Ob straffen, stärken oder mobilisieren: Unsere Kurse bieten für jedes Trainingslevel das passende Angebot – vom Einstieg bis zum fortgeschrittenen Workout. Entdecke unsere Top-Kurse und starte direkt mit Deinem Training.
Bauch, Beine, Po – kurz: BBP
BBP-Kurse, ursprünglich als gezieltes Training für typische Problemzonen konzipiert, stärken den gesamten Körper. Das Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und bringt Dich mit klaren Übungen Schritt für Schritt weiter.
Stark, stabil, gesund –
mit Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das gezielt die tiefen, oft schwächeren Muskelgruppen stärkt. So schaffst Du die Basis für eine gesunde, aufrechte Körperhaltung und mehr Kontrolle in Deinen Bewegungen.
Body Complete – Ganzkörper-Power
Für Fortgeschrittene
Body Complete ist ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining. Es kombiniert intensive Kräftigungsübungen mit Ausdauer- und Reaktivkraft-Training. Eingesetzt werden Hilfsmittel wie Steps, Therabänder, Hanteln und mehr.
Kursplan Quickborn
Finde Dein perfektes Training
Sieh Dir den aktuellen Live-Kursplan samt Kursbeschreibung online oder direkt auf unseren Screens im Club an und plane Deine aktive Woche im Sportpark Quickborn.
Starker Rücken –
fit und beweglich
Unsere Rückenkurse werden ausschließlich von qualifizierten Trainern geleitet. Im Mittelpunkt stehen eine gesunde, aufrechte Körperhaltung, die Stärkung der Rumpfmuskulatur, Beweglichkeit und Koordination.
Flexibel trainieren
mit dem Kurs-Add-on
Mit dem Kurs-Add-on kannst Du flexibel und unbeschränkt an unseren Kursen teilnehmen, verschiedene Trainingsformen ausprobieren und Dein Training genau nach Deinen Zielen gestalten. Das Add-on lässt sich im Club, online oder direkt in der App dazubuchen.
Häufig gestellte Fragen
Alles Wichtige zu Fitness Kursen und Kurs-Add-on.
Ja, für die Teilnahme an unseren Kursen wie BBP, Pilates, Body Complete, Rücken und weiteren Angeboten ist eine Mitgliedschaft im Sportpark Quickborn erforderlich. Zusätzlich benötigst Du ein Kurs-Add-on, das Dir den Zugang zu den Kursen Deiner Wahl ermöglicht. Alle Infos zur Mitgliedschaft und zum Kurs-Add-on findest Du hier: Mitglied werden.
Ja! Mit dem Kurs-Add-on kannst Du unbeschränkt und flexibel alle Kurse besuchen und Dein Training ganz nach Deinen Zielen gestalten. So kannst Du verschiedene Trainingsformen ausprobieren, Abwechslung in Deinen Trainingsplan bringen und gezielt unterschiedliche Fitnessbereiche trainieren. Alle Kurse findest Du übersichtlich im Kurskalender.
Ja. Rehabilitationssport nach § 64 SGB ist eine anerkannte Gesundheitsleistung, die in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe durchgeführt wird. Die Kosten für Rehasport werden in der Regel zu 100 % von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Alle Informationen findest Du hier: Rehasport im Sportpark Quickborn.
Für sichtbare Fortschritte empfehlen wir, zwei- bis dreimal pro Woche aktiv an unseren Kursen teilzunehmen. Aber auch ein Kurs pro Woche bringt bereits positive Effekte: Du wirst eine bessere Haltung, mehr Beweglichkeit und ein gesteigertes Wohlbefinden feststellen. Das Wichtigste ist, regelmäßig dranzubleiben.
Du benötigst unser Kurs-Add-on, um Zugang zu allen Kursen zu erhalten. Es lässt sich ganz einfach im Club, online oder direkt in der App dazubuchen. Mit dem Add-on kannst Du Kurse nach Deinem Zeitplan kombinieren, wechseln und so oft besuchen, wie es für Dich passt.
Die Gruppengrößen sind so gestaltet, dass sie optimal zu den jeweiligen Trainingsinhalten passen. Dadurch hat jeder Teilnehmer genügend Raum für Bewegung, und unsere Trainer können individuell auf Dich eingehen, Korrekturen vornehmen und Dein Fitnesslevel berücksichtigen.
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