Krafttraining

Gezielter Muskelaufbau und optimale Kräftigung

Neben dem gezielten Muskelaufbau geht es beim Krafttraining um die Verbesserung von Maximal- und Schnellkraft sowie die Erhöhung der Kraftausdauer.

Zugeschnitten auf Ihre individuellen Ziele erstellen wir Ihnen ein Trainingsprogramm mit der für Sie passenden Belastungsintensität und -dauer. Eine Vielzahl unterschiedlichder Geräte sorgt für die nötige Auswahl und Abwechslung.

Unter bestimmten Umständen kann ein gezieltes Krafftraining medizinisch gesehen zur Stärkung der Wirbelsäule und Verbesserung der Haltung eingesetzt werden.